Şok diyet

Hızlı Kilo Verdirdiği Kanıtlanmış Şok Diyetler

Hızlı biçimde kilo vermeyi kim istemez? Bir an önce ideal kiloya kavuşma fikri kulağa oldukça cazip gelse de, şok diyetler her sıkıştığınızda kafanıza göre başvurabileceğiniz çareler değildir. İlk değerlendirmeniz gereken husus, fazla kilolarınızın sağlığınız açısından tehdit oluşturacak boyutta olup olmadığıdır.

Trans Dinarica Bisiklet Yolu

Trans Dinarica Bisiklet Yolu 8 Balkan Ülkesini Kapsayacak

Yeni bir bisiklet yolu olan Trans Dinarica, şu anda Slovenya, Hırvatistan ve Bosna-Hersek’i kapsıyor. İtalya sınırı yakınlarındaki Slovenya’nın Soča Vadisi’nden başlayan yol, doğuya dönmeden ve Bosna’nın başkenti Saraybosna’da sona ermeden önce Hırvatistan’ın Adriyatik kıyısı boyunca güneye gidiyor.

AKU Bellamont AIR yürüyüş ayakkabısı

AKU Bellamont AIR Yürüyüş Ayakkabısı İncelemesi

Sıcak ve nemli havalarda, sırtınızda kamp yüküyle onlarca kilometre yol alırken ayaklarda oluşan ter, yalnızca kötü kokuya neden olmakla kalmıyor, terden ıslanan cilt ayakta su toplaması gibi yaralanmalara da açık hale geliyor. AKU Bellamont AIR, nefes alma konusunda belki de en başarılı ayakkabılardan biri.

AKU Superalp GTX dağcılık botu

AKU Superalp GTX Dağ Yürüyüşü Botu İncelemesi

Geçen yıl kampanyalı fiyatını görünce dayanamayıp 460 liraya satın aldığım AKU Superalp dağ yürüyüşü botu, gümrük vergisi ve döviz kurlarından dolayı bu yıl 1400 liraya fırlamış durumda. Fiyatların yüksek olmasının tek nedeni yalnızca bu iki vergi değil. ÖTV ve su geçirmez ayakkabı/botlara yönelik İlave Gümrük Vergisi’nin (İGV) üstüne bir de KDV’yi katınca, fiyat bu hale geliyor.

Nepal haber

Nepal’de Dağ Rehberlerine Ruhsat Mecburiyeti

Nepal hükümetinin bu hafta başlarında dağ rehberi lisansı vermeye karar vermesinin ardından, dağcılar Nepal tarafından Himalaya Dağları’na tırmanmak için lisanslı dağcılık rehberleri kullanmak zorunda kalacak.

Cyclocross Bisiklet

Cyclocross Bisiklet Nedir?

Cyclocross (bazen CX, cyclo-X veya cross olarak da adlandırılır) bir bisiklet yarış şeklidir. Yağışlı sonbahar ve kış aylarında yapılan yarışlar, toprak ve kum içeren kısa (2,5-3,5 kilometre) parkurlardan oluşan birçok turdan meydana gelir. Bu turlarda dik tepeler ve sürücünün hızlı bir şekilde inmesini gerektiren engeller, engeli aşarken bisikleti taşıması ve yeniden tırmanması gereken zorlu, çamurdan ötürü ilerlemenin güç olduğu bölümler bulunur.

su içerek kilo vermek

Daha Fazla Su İçmek Zayıflamanıza Yardımcı Olabilir

Kilo kaybı ile savaşta kullanabileceğiniz kokusuz, renksiz ve kalorisiz bu araçtan, yani sudan yeterince faydalanıyor musunuz? Su vücut için susuzluğunuzu gidermekten daha fazlasını yapar – kilo vermenize de yardımcı olabilir.

Raf ömrü

Raf Ömrü Nedir? Türkiye Malzeme Çöplüğüne Dönüyor!

Ülkemiz, üretimden kalkmış, Avrupa ve Amerika’da yıllar önce raflarda yer almış malzemelerin yüksek bedellerle değerlendirildiği bir çöplük haline gelmiş durumda. Hiç kimse ne bu konuda şikayet ediyor, ne de durumun farkında. Bugünkü yazının konusu doğa sporu malzemelerindeki raf ömrü.

Damien Rider

Cinsel İstismar Kurbanı Hayatını Değiştirip Huzuru Buldu

Çocukken defalarca tecavüze uğrayıp şiddete maruz kalan Damien Rider, erken yaşlarda uyuşturucuya başladı, 22 yaşında kalp krizi geçirdi ve dört kez intihara teşebbüs etti. Hayatındaki bu talihsiz döngüyü kırmak için dayanıklılık atletizmine başlayan Rider, tek başına gerçekleştirdiği tehlikeli bir paddling gezisi ile tüm hayatını değiştirdi.

iskelet gölü himalayalar

Himalayalar’daki İskelet Gölü’nün Gizemi

Bin yıllık bir Himalaya halk masalında, bir kral ve kraliçe, ardından onların görevlileri, kuzey Hindistan’ın dağlarına, dağ tanrıçası Nanda Devi’nin tapınağına doğru yürürler. Ancak yolda, tanrıça kutlama ve uygunsuz davranışları nedeniyle hacılara saldırır ve buzul Roopkund Gölü’ne düşerler.

Everest

Everest Dağı’nda İrtifa Ayarlaması Yapılıyor

Dünyanın en yüksek zirvesinin yüksekliği değişebilir. Nepal’in Everest ölçüm projesinden sorumlu kişi Susheel Dangol Pazar günü yaptığı açıklamada, bir yıllık çalışmanın ardından Çin ve Nepal’in Salı günü zirvenin yeni yüksekliğini açıklayacağını söyledi.

doğa filmleri

En İyi Doğa Filmleri ve Belgeselleri

Eski klasiklerden yeni bağımsız filmlere kadar, doğa temalı 25 farklı filmi sizler için derledik. Doğayı ayağınıza getiren, kim bilir belki de ilham almanıza yarayacak bu filmleri 4 ana kategoriye ayırıyoruz: Doğa yürüyüşü filmleri, uzun mesafe yürüyüş belgeselleri, doğa filmleri ve doğa belgeselleri.

dağcı filmi

En İyi Dağcı Filmleri ve Belgeselleri

Bir dağ aşığıysanız ve dünyanın en görkemli zirvelerinden bazılarını görüp, zirvelerine ulaşmak için verilen mücadeleye tanık olmak istiyorsanız, şimdiye kadar yapılmış en iyi dağcılık filmlerinden 10 tanesini sizler için derledik!

RDS standardı

Kuş Tüyü Ürünlerde RDS Standardı

Kaz, ördek gibi hayvanlardan elde edilen tüyler uzun zamandır endüstriyel bir girdi/hammadde olarak karşımıza çıkıyor. Gündelik hayatta yorgan, yastık gibi ürünlerin içeriğini oluşturan kuş tüyleri, doğa sporlarında da ceket ve uyku tulumu gibi ekipmanların dolgu malzemesi olarak kullanılıyor. Peki nihayetinde hayvanlardan elde edilen bir girdi ile üretilen bu ürünlerin hayvan hakları ve etik açısından bir sertifikası/standartı var mı? Bu yazı, konu hakkında genel bir çerçeve çizmesi amacıyla hazırlandı.

Btwin 500 bisiklet heybesi

Btwin 500 Bisiklet Heybesi İncelemesi

Bugünün incelemenin konusu olan heybe, Decathlon firmasının bisiklet ve bisiklet aksesuarı markası olan Btwin’in 500 serisi su geçirmez çantası. Btwin 500 uzunca bir süredir elimde olmasına karşın incelemesini incelemesini yazmayı ertelemiştim. Çantanın ve bağlantı noktalarının arazi koşullarında nasıl dayanacağını görmek için, uzun ve oldukça da alışılmadık bir turda kullanmayı bekledim. Baştan söyleyeyim, bu heybe benden tam puan aldı.

Decathlon Triban GRVL 900 titanyum bisiklet

Decathlon Triban GRVL900 Titanium Gravel Bike’ı Piyasaya Sürdü

Decathlon, şimdiye kadar yaptığı en konforlu bisiklet olduğunu iddia ettiği yeni bir gravel bisikleti duyurdu. Dedacciai üretimi titanyum alaşımlı kadro, tam karbon maşa, Shimano GRX 600 grup seti ve Fulcrum RR900 jantlara sahip GRVL900, 2499 İngiliz Sterlini karşılığında İngiltere’de mağazalarda yerini aldı.

Petzl Spatha

Petzl Spatha İp Bıçağı.. ve Kamp Bıçağı İncelemesi

Uzun süredir kullandığım cücük kadar çakıyı, biraz daha kallavi, ancak hafif bir bıçakla değiştirmeye karar verdim. Petzl Spatha ip ve perlon kesmek için üretilmiş olsa da, genel maksatlı bıçak ihtiyacını karşılayacak kadar hafif ve portatif bir çözüm.

Schwalbe Marathon

Schwalbe Marathon Bisiklet Lastiği İncelemesi

Schwalbe, genellikle bisikletle uzun tura çıkanların tercih ettiği, ürün gamında bisiklet lastiklerinin yanı sıra tekerlekli sandalyelere yönelik lastik üretimi de bulunan bir Alman markası. Temelleri 1922 yılında atılmış BOHLE adındaki aile firmasının çatısı altında 1973 yılından bu yana faaliyet gösteren markanın Marathon serisi turcuların adeta demirbaşı olmuş durumda.