Yürüyüş ve Dağ Botları nasıl bağlanır ?

bot ve ayakkabı bağlamak

Su toplaması gibi yürüyüş boyunca ızdırap duyacağınız yaralanmaların başlıca sebepleri yanlış çorap seçimi ve yanlış ayakkabı bağlamaktır. Bugünkü yazıda konforlu bir yürüyüş için botlarınızı nasıl bağlamanız gerektiğiyle ilgili bilgiler paylaşacağım.

Yıldırımdan korunmak – Yıldırım sonucu oluşabilecek yaralanmalar

yıldırım

Yüksek irtifada, sahil bölgelerine kıyasla beş kat daha fazla şimşek fırtınası görülmektedir. Öğleden sonraki birkaç saat, yıldırım tehlikesi açısından en tehlikeli zamanlardır. Tepenizde bulut kümesi bulunmasa bile, yıldırımlar 5-6 kilometre uzağa düşebilmektedirler. Bu nedenle üstünüzde bulut olmasa bile yıldırım tehlikesi altında olabilirsiniz. Şimşek fırtınaları cephe geçmesi veya dağ yamaçlarıyla havanın hızla sürtünmesi sonucu ısınmasıyla oluşur. … Devamı

Bivak nasıl yapılır? Bivaklama ne demektir? Bivak Torbası

Ferrino Bivy HL

Bivak, planlı veya plansız yapılabilen, sınırlı malzeme ile gerçekleştirilen geceleme şekline verilen isimdir. Hızlı hareket etmeniz gereken ve sınırlı süreye sahip olduğunuz tırmanışlarda erken rotaya girmek için planlı bivaklama yapılabilir. Rotadan sapma, rotada beklenmeyen durumlar (örneğin çığ riski yüzünden rotayı değiştirmeniz ve uzatmanız gerektiğinde), yaralanma, kötü hava koşulları gibi nedenlerden plansız bivaklama yapılabilir. Önemli olan … Devamı

Dağcılıkta Giyim 3 Katman Sistemi

Üç katman giyim sistemi yüzyıllardır kaşifler, avcılar ve soğuk bölgelerde yaşayan topluluklar tarafından kullanılmaktadır. Eskimoların bir sözü vardır “Terlemek ölüm demektir.” Soğuk havalarda terlediğimizde giysilerimiz ıslanır. Islak giysiler vücut ısımızı hızla düşüreceğinden, başta hipotermi ve soğukta donma gibi ölümle sonuçlanabilecek olaylar meydana gelebilir. Bu durumu engellemek, dengede tutabilmek için çok basit bazı giyim kuralları vardır. … Devamı

Kış Dağcılığı Eğitim Notları

Ağrı Dağı Zirve

TDF’nin veya kulüplerin kış dağcılığı eğitimlerine katılmak istediniz fakat fırsat bulamadınız. Belki de eğitimleri hafife alıyor, tecrübe ile herşeyi öğrenebileceğinizi zannediyorsunuz. Kayseri’den HADAK’ın hazırlamış olduğu Kış Dağcılığı eğitim dökümanını incelemenizi, ne tip konuları kapsadığını, eğitim ile yaşanabilecek üzücü olayların engellenebileceğini görmenizi istedik. Kulüplere katılarak eğitim alabilir, yeni dostluklar kurabilir ve en önemlisi Türk dağcılığını güçlenmesine … Devamı

Dağcılıkta Formda Kalma, Antrenman ve Zihinsel Hazırlık

dağ antrenman

Fiziksel ve zihinsel hazırlık her çeşit dağcılık aktivitesinin en önemli şartlarındandır. Yeterince hazır olmamak yalnızca sizi değil, bütün takımı riske sokacaktır. Fiziksel Hazırlık Çoğu dağcı fiziksel antrenmanlara büyük tırmanışlar yapmadan 6-12 ay önce başlar. Profesyonel ve sık tırmanış yapan dağcılar devamlı formda olduğundan daha az antrenmana ihtiyaç duyabilir. Yeni başlayan ve amatör dağcılar, tırmanış öncesinde … Devamı

Dağcılık Tırmanış Buz Kazması Nedir ve Nasıl Seçilir?

dağcılık buz kazmaları

Kazmalar da dağcılık kramponları gibi; dağcılığın en vazgeçilmez malzemelerindendir. Buzul tırmanışı, şelale çıkışları, buz/kaya içeren miks rotalarda tırmanışta, yan geçişlerde, inişlerde, emniyet noktası kurmada size yardımcı olduğu gibi, buz üzerinde kayarak düştüğünüzde hayata tutunmayı sağlayan, sizi ölümden kurtaran çok önemli bir gereçtir.

Krampon nasıl seçilir? Farklar nelerdir?

Yatay dişli krampon

Kramponlar kar ve buz üzerinde yürürken kaymak istemediğinizde kullandığımız gereçlerdir. Kramponlarla buzulları geçebilir, karlı yamaçları aşabilir, donmuş çağlayanları tırmanabilir, buzla kaplı kayalardan geçişler yapabilirsiniz. Eskiden oldukça ağır ve hantal yapıda olan kramponlar son yıllarda önemli ölçüde geliştirilmiş, modern üretim teknikleri sayesinde daha kolay giyilebilir ve hafif olmaları sağlanmıştır. Sizin için doğru krampon çeşidi hangisi? Kramponlar … Devamı

Doğada kamp yaparken kişisel temizlik

hijyen

Doğa’da temizlik, maalesef bir çoğumuzun görmezden geldiği, çok önemli bir konudur. Her ne kadar gittiğimiz ortamlar doğal, temiz ortamlar olsa da; şehir ortamında alışkın olmadığımız birçok bakteri ve parazit barındırırlar. Bu bakteri ve parazitlerin kaynağı hayvan dışkıları, hayvan leşleri, çürümüş bitkiler olabilmektedir. Doğada Kişisel Hijyen Bakteri ve parazitleri vücudumuza en çok ağız yolu ile ve genital … Devamı

Sırt Çantası nasıl yüklenir ? Sırt Çantası yerleştirmenin temel kuralları

Sırt çantası nasıl hazırlanır

Sırt Çantasını hazırlamak oldukça basittir. Mümkünse çantayı evde hazırlamak en idealidir. Eşyalarınızı temiz bir alana dizebilir, acele etmeden doğru kararlar vererek çantanızı doldurabilirsiniz. Yapacağınız etkinliğe göre kendinize bir liste oluşturun. Bu şekilde bir şey unutma olasılığınız azalır. Henüz sırt çantası satın almadıysanız, sırt çantası nasıl seçilir yazısını okumanızı öneririz. Sırt Çantası hazırlamanın temel kuralları Çantanın taban bölümü … Devamı

İnsan davranışlarının kazalardaki etkisi

Dağcılık Kazası

Son zamanlarda dağlarda ve arazide meydana gelen kaza haberlerini sıkça duymaya alıştık. Yazımızda dağ ve arazi ortamlarında kazaların nasıl ve neden meydana geldiği, ne derece önlenebildiği ve kazaya sebep olan faktörleri anlamaya çalışacağız. Eksik/hatalı teknik malzemeler, ani değişen hava koşulları, aldığımız ufak gibi görünen yanlış kararlar, aşırı öz güven, sorumsuzluk, eğitimsizlik, grup içinde bağımsız hareket … Devamı

Kamp çadırı seçimi [2020 yılı güncellemesi]

değişik tipte kamp çadırları

Kamp çadırı seçerken yapacağınız ilk iş, doğrudan modelleri araştırmak yerine, önünüzdeki 5 yıl boyunca ne gibi faaliyetler yapacağınızı gözden geçirmek olmalıdır. “Her koşula uygun bir tane çadır alırım. Kâh Everest yapar, kâh Olimpos’ta kamp atarım” deyip de çadır aramak ütopik bir yaklaşımdır.

Yürüyüş Dağcılık Trekking Botları nasıl temizlenir ? Bakımları nasıl yapılır ?

çamura bulanmış yürüyüş botları

Yürüyüş Dağcılık Trekking Botları nasıl seçilir yazısından sonra, sıcağı sıcağına “bot bakımı nasıl yapılır? ” konusunu açmak, detaylandırmak istedim. Öncelikle botlarınızın kondisyonunu ilk güne yakın bir biçimde muhafaza edebilmeniz için uygulamanız gereken 4 ipucunu yazarak başlamak istiyorum. Botlarınızı üzerindeki çamur kurumadan temizleyin. Yumuşak bir fırça ve su işinizi görecektir. Ilık su bulabilirseniz daha iyi sonuç alırsınız. … Devamı

Trekking Botu ve Yürüyüş Ayakkabısı Seçimi

AKU Trekker Lite II GTX yürüyüş trekking botu

Bot ve ayakkabı seçerken, aslında en önemli yürüyüş malzemesini satın aldığınızı unutmayın. Doğru botu aldığınızda tüm dünyayı dolaşabilecek gibi hissedeceksiniz. Yanlış botu aldığınızda ise, ayağınızda meydana gelen yaralanmalar neticesinde, 5 kilometrelik bir yürüyüş size maratondan daha uzun gibi gelecek, sadece ayaklarınız değil; tüm vücudunuz ve hatta ruh haliniz bile bu olumsuzluktan etkilenecektir.

Yüksek İrtifanın Etkileri Nelerdir?

Yüksek irtifanın etkileri

İrtifa kazandıkça, yani deniz seviyesinden uzaklaştıkça dış ortamdaki atmosferik basınç düşer. Maruz kaldığımız radyasyon miktarı artar. Soluduğumuz oksijen miktarı azalır. Sıcaklık düşer. Bunlar yüksek irtifanın en belirgin dört etkisidir.

Survival – Hayatta Kalma El Kitabı (PDF formatında)

hayatta kalma survival kitabı

Bir zamanlar “Outdoor Dergisi” isimli aylık bir dergi yayınlanmıştı. Çok kısa süreliğine yayın hayatına devam eden bu dergiden geriye “Hayatta Kalma El Kitabı” kaldı. Kitabı PDF formatında indirebilir, canınız sıkıldıkça çevrimdışı da göz gezdirebilirsiniz.