Yürüyüş ve Dağ Botları nasıl bağlanır ?

bot ve ayakkabı bağlamak

Su toplaması gibi yürüyüş boyunca ızdırap duyacağınız yaralanmaların başlıca sebepleri yanlış çorap seçimi ve yanlış ayakkabı bağlamaktır. Bugünkü yazıda konforlu bir yürüyüş için botlarınızı nasıl bağlamanız gerektiğiyle ilgili bilgiler paylaşacağım.

Bivak nasıl yapılır? Bivaklama ne demektir? Bivak Torbası

bivaklama bivak torbası

Bivak, planlı veya plansız yapılabilen, sınırlı malzeme ile gerçekleştirilen geceleme şekline verilen isimdir. Hızlı hareket etmeniz gereken ve sınırlı süreye sahip olduğunuz tırmanışlarda erken rotaya girmek için planlı bivaklama yapılabilir.

Dağcılıkta Giyim 3 Katman Sistemi

dağcılık 3 katman giyim

Üç katman giyim sistemi yüzyıllardır kaşifler, avcılar ve soğuk bölgelerde yaşayan topluluklar tarafından kullanılmaktadır. Eskimoların bir sözü vardır “Terlemek ölüm demektir.” Soğuk havalarda terlediğimizde giysilerimiz ıslanır. Islak giysiler çekirdek vücut ısımızın hızla soğumasına neden olur.

Dağcılıkta formda kalma, antrenman ve zihinsel hazırlık

dağcılıkta antrenman ve fiziksel hazırlık

Fiziksel ve zihinsel hazırlık dağcılık ekspedisyonlarının en önemli şartlarındandır. Yeterince hazır olmamak yalnızca sizi değil, diğer takım üyelerini de riske sokacaktır. Bugünkü yazıda ciddi faaliyetler öncesinde vücudumuzu ve beynimizi nasıl hazırlarız yakından inceleyeceğiz.

Doğada kamp yaparken kişisel temizlik

temizlik ve hijyen

Doğa’da temizlik maalesef bir çoğumuzun “doğal olan temizdir” algısıyla gözardı ettiği çok önemli bir konudur. Her ne kadar gittiğimiz ortamlar doğal, temiz ortamlar olsa da, vücudumuzun alışkın olmadığı birçok bakteri ve parazit barındırırlar. Bu bakteri ve parazitlerin kaynağı canlı hayvanlar, hayvan dışkıları, hayvan leşleri ve çürümüş bitkiler olabilmektedir.

Sırt Çantası nasıl yerleştirilir? Malzeme yüklemenin kuralları

sırt çantası yerleştirmek

Sırt çantası hazırlamak basit bir iş gibi görünse de, belli kurallar çerçevesinde yapıldığında faaliyetleri derli toplu biçimde, gereksiz ağırlık taşımadan ve enerjinizi daha etkin biçimde kullanarak yapmanıza yarar. Bugünkü yazıda sırt çantası nasıl yerleştirilir, planlama ve uygulama aşamalarını paylaşıyoruz.

Yürüyüş Botlarının Temizlik ve Bakımı

bot temizlik ve bakım

Sikayetvar.com gibi mecralar, satın aldıkları ayakkabı ve botların deforme olmasıyla, su geçirmesiyle alakalı sinir krizi geçiren binlerce kişinin mesajları ile dolup taşıyor. Muhatap olunan firmaların basmakalıp cevapları ve “tüketici hatası” deyip konuyu kestirip atması tüketicinin sorunlarına çare olmuyor. Aslına bakarsanız sorunun ana kaynağı ayakkabı veya bot seçimini yanlış yapmaktan, bir de temizlik ve bakımı ihmal etmekten kaynaklanıyor.

Yüksek İrtifanın Etkileri Nelerdir?

Yüksek irtifanın etkileri

İrtifa kazandıkça, yani deniz seviyesinden uzaklaştıkça dış ortamdaki atmosferik basınç düşer. Maruz kaldığımız radyasyon miktarı artar. Soluduğumuz oksijen miktarı azalır. Sıcaklık düşer. Bunlar yüksek irtifanın en belirgin dört etkisidir.

Survival – Hayatta Kalma El Kitabı (PDF formatında)

hayatta kalma survival kitabı

Bir zamanlar “Outdoor Dergisi” isimli aylık bir dergi yayınlanmıştı. Çok kısa süreliğine yayın hayatına devam eden bu dergiden geriye “Hayatta Kalma El Kitabı” kaldı. Kitabı PDF formatında indirebilir, canınız sıkıldıkça çevrimdışı da göz gezdirebilirsiniz.