Sağlık
“Kilo verme durdu” problemine farklı bakış
Kilo kaybıyla ilgili yazdığım yazıları takip edenler belki fark etmişlerdir. Kulaktan kulağa aktarılan yalan yanlış bilgileri, kendi üzerimde denemediğim hiçbir yöntemi önermiyorum. O yüzden bugünkü…
Yılan sokmasından korunma, ilk yardım ve tedavi
Ocak ayında Antalya’nın batısına taşındığımdan bu yana, her hafta bir veya birkaç kez doğaya çıkıyorum. Havaların gitgide ısınmaya başladığı Nisan ayında tek başıma yaptığım yürüyüşte, tüm gün boyunca…
İsveç Diyeti Listesi
Sırf siz görün diye üşenmedim, tekrar İsveç diyeti yaptım. 13 günlük sürecin yemek faslının tamamını hem fotoğrafladım, hem de videoya çektim. Herkesin ortak kabusu "ıspanak" konusunda iki farklı…
Sağlık Sorunları Bilinen Kişilerin Dağa Gidişleri
Yüksek irtifalarda ve doğada tatilini geçiren insan sayısı günümüzde artmaktadır. Bu insanların bir kısmı da ileri yaşta ve kronik hastalıklarla ilgili sıkıntılar çekmektedir. Bu kimselere ne gibi…
Sıcak Havadan Kaynaklanan Hastalıklar
Vücut artan ısıya iki şekilde tepki gösterir; derideki kan damarlarını iyice açıp, soğutulacak yüzeyden daha çok kan geçmesini sağlayarak ve terlemeyi arttırarak. Terleme, buharlaşmayla soğumanın yanı…
Arama
Son Yazılar
Likya yolunu ilk defa yürüyenlerin en sık yaptığı hatalar
Likya yolunu ilk defa yürüyecek, önceden kamp yüküyle yürümemiş kişilerin "her türlü şartlara karşı hazırlıklı"…