Sağlık
Yılan Sokmasından Korunma, İlk Yardım ve Tedavi
Ocak ayında Antalya’nın batısına taşındığımdan bu yana, her hafta bir veya birkaç kez doğaya çıkıyorum. Havaların gitgide ısınmaya başladığı Nisan ayında tek başıma yaptığım yürüyüşte, tüm gün boyunca…
İsveç Diyeti Listesi
Sırf siz görün diye üşenmedim, tekrar İsveç diyeti yaptım. 13 günlük sürecin yemek faslının tamamını hem fotoğrafladım, hem de videoya çektim. Herkesin ortak kabusu "ıspanak" konusunda iki farklı…
Sağlık Sorunları Bilinen Kişilerin Dağa Gidişleri
Yüksek irtifalarda ve doğada tatilini geçiren insan sayısı günümüzde artmaktadır. Bu insanların bir kısmı da ileri yaşta ve kronik hastalıklarla ilgili sıkıntılar çekmektedir. Bu kimselere ne gibi…
Sıcak Havadan Kaynaklanan Hastalıklar
Vücut artan ısıya iki şekilde tepki gösterir; derideki kan damarlarını iyice açıp, soğutulacak yüzeyden daha çok kan geçmesini sağlayarak ve terlemeyi arttırarak. Terleme, buharlaşmayla soğumanın yanı…
Kış Koşullarında Su Tüketiminin Hipotermi ile İlişkisi
Dağlarda, özellikle de kış koşullarında hidrasyon veya yeterli su tüketimi çok önemlidir. Yüzde 10'luk bir dehidrasyon termal kontrolde yüzde 30-40'lık bir azalmaya neden olmaktadır. Su…
Arama
Son Yazılar
Likya Yolunun En Zor Parkurları
Likya yolu genel olarak denize paralel ilerleyen bir yürüyüş yoludur. Ancak bölgenin dağlık yapısı ve özellikle de…