Yetişkin bir insanın vücudunun en az %60'ı sudan oluşur. Vücudumuzdaki her hücrenin doğru çalışması için suya ihtiyaç duyarız. Su aynı zamanda eklem yerlerimizi kayganlaştıran, solunum ve terleme yoluyla vücut ısımızı ayarlayan ve vücuttan toksinleri atmamıza yarayan bir yardımcı bir araçtır.
Susuz ne kadar yaşarız?
Bilim otoritelerince, vücudun susuzluğa dayanabileceği en uzun süre 1 hafta olarak belirlenmiştir. Bu serin, güneşe doğrudan maruz kalınmayan, zaruri olmadıkça hareket edilmeyen durumlar için belirlenmiş bir süredir. Hava sıcaksa, güneş ışığına doğrudan maruz kalıyorsak, üstelik bir de uzun mesafeleri yürüyorsak bu süre 1-2 güne kadar düşebilir. Ortam serinse, ter oluşmasına sebep olan faktörler yok denecek kadar azsa, susuzluğa dayanma süremiz bir haftanın 1-2 gün ötesine uzayabilir. 1 hafta susuz kalırsanız, hemen ertesi gün hayatınızı kaybedeceksiniz anlamına gelmez. İç organlar tahrip olmaya başlar, bilinç kaybı yaşanır, kan basıncınız düşer, bu durum birkaç gün içinde ölümle sonuçlanır.
Vücudumuz durduk yere devamlı su kaybeder. Terlediğimizde su kaybederiz, tuvalete gittiğimizde, nefes alıp vermek bile su kaybettirir.
Güç koşullarda, yetişkin bir insan saatte 1 ila 1,5 litre terleyebilir. Eğer kaybedilen su yerine konmazsa, vücudun genelindeki sıvı hacmi düşer ve daha da tehlikelisi toplam kan miktarınızda azalma olur. Kan miktarı azalınca kan basıncınız ölümcül seviyelere düşer. Ayrıca kaybedecek su kalmadığında terleme duracağı için iç vücut sıcaklığımız da yükselecektir.
Susuzluğun Aşamaları
| Hafif Susuzluk - 1nci gün | Önemli Susuzluk 2 ve 3ncü günler | Şiddetli Susuzluk 3 ila en iyi koşullarda 7 gün arası |
|---|---|---|
| Susama | Ter ve idrarda azalma | Kas spazmları |
| İştahsızlık | Nabız, soluma ve vücut ısısında artış | Kusma |
| Ciltte kızarıklıklar | Aşırı yorgunluk | Hızlı nabız |
| Koyu renkli idrar | Kas krampları | Bulanık görme ve geçici körlük |
| Ağız kuruluğu | Şiddetli baş ağrısı | Ağrılı idrar |
| Hafif baş ağrısı | Mide bulantısı ve kabızlık | Kafa karışıklığı |
| Titreme | Karıncalanma ve uyuşma | Hızlı soluma |
| Baş dönmesi | Göğüs ağrısı | |
| Bilinç kaybı |
Aç ne kadar yaşarız?
Açlık susuzluğa kıyasla çok daha uzun süre dayanabileceğimiz bir durumdur. Genel kabul gören süre 3 haftadır. Ancak, örneğin ben; fazladan kilom olduğu için (kötü günler için yedekledim 😛 ) bu süre benim için en az +1 hafta uzayacaktır. Kayıt altına alınmış en uzun açlık süresi 70 gündür.
Vücut açlık için hazırlıklıdır. Yağ ve kas dokuları yakılarak enerjiye çevrilebilir. Vücut ilk önce dış yağları yakmaya başlar. Ardından kaslar ve iç organları saran yağlar yakılır. Yağ ve kas rezerviniz bittiğinde tehlike başlar. Son aşamada vücudumuzun en güçlü kasları olan kalp kasları da yakılmaya başlar. Bu aşama başladıktan kısa süre sonra ölüm gerçekleşir.
Aslına bakarsanız açlıkla karşılaşılan durumlarda çoğu zaman ölüm sebebi enerjisiz kalmak değil; enfeksiyonun neden olduğu bir hastalıktan hayatını kaybetmektir.
aklınızda olsun, eğer bir gün doğada mahsur kalırsanız çim yiyin (bulabilirseniz tabi) hem susuzluğunuzu hem de açlığınızı giderebilecek muhteşem bir gıdadır. avrupa’da para ile satın alıp salatasını yiyorlar.
Tşkler
Teşekkürler mesajını görüp denedim ve mide kanaması geçirdim şu an hastahaneden yazıom