Sağlık Sorunları Bilinen Kişilerin Dağa Gidişleri

Dağ Hastalıkları

Yüksek irtifalarda ve doğada tatilini geçiren insan sayısı günümüzde artmaktadır. Bu insanların bir kısmı da ileri yaşta ve kronik hastalıklarla ilgili sıkıntılar çekmektedir. Bu kimselere ne gibi öneriler yapılmalıdır?

Yüksek irtifa ve aşırı soğukta yaşanan pil sorunu En iyi pil hangisi ?

bataryalar

Yaz geride kaldı. Soğuk havalar iyice kendini belli etmeye başladı. Kış kamplarında, yüksek irtifa çıkışlarında çoğumuz yanımıza fener, gps, radyo, cep telefonu, fotoğraf makinesi, kamera alıyoruz. Kimimiz tedbirli davranıp yanına yedek pil alıyor, kimileri de satın aldığı pahalı pillerin performansına güvenerek yanında yedek götürmüyor. Fakat yedek pil götüreni de, pahalı pil ile yetineni de bekleyen tatsız bir sürpriz var; … Devamı

Ferrino HighLab Monster Lite 2 Yüksek İrtifa Çadırı incelemesi

Ferrino HighLab Monster Lite 2

İtalyan outdoor malzemesi üreticisi Ferrino 1994 yılından beri dağcılık, yürüyüş ve tırmanış sporu yapan profesyonellerle birlikte çalışarak HighLab adını verdiği üst segment yüksek irtifa malzemeleri tasarlıyor. İtalya’nın Monte Rosa bölgesinde 3585 metrede konumlanmış HighLab laboratuvarında (evet gerçekten 3585 metrede bildiğiniz laboratuvar kurmuşlar) yeni materyaller, yeni ürünler, prototip uyku tulumları, çadırlar ve çantalar geliştiriyor. Ferrino, HighLab segmentinde yer alan ürünlerini Monte Rosa’da … Devamı

Hamilelik döneminde Doğa Yürüyüşü, Dağcılık ve Tırmanış

hamilelikte trekking

Egzersiz sadece hamilelik döneminde değil; hayatımız boyunca hamilelik öncesinde ve sonrasında yapılması gereken bir aktivitedir. Düzenli ve bilinçli yapılan egzersizler, hem anne hem de bebek için faydalıdır. Hamilelik döneminde yapılan düzenli egzersiz annenin duruş bozukluklarını giderilmesine, sırt, karın ve kasıklardaki kasların çalıştırılmasına, halsizlik ve yorgunluk şikayetlerinin  azalmasına yardımcı olmaktadır. Ayrıca düzenli yapılan yürüyüş gibi faaliyetler, doğumun da kolay geçmesine … Devamı

Yüksek İrtifanın Etkileri Nelerdir?

Yüksek irtifanın etkileri

İrtifa kazandıkça, yani deniz seviyesinden uzaklaştıkça dış ortamdaki atmosferik basınç düşer. Maruz kaldığımız radyasyon miktarı artar. Soluduğumuz oksijen miktarı azalır. Sıcaklık düşer. Bunlar yüksek irtifanın en belirgin dört etkisidir.