Trekking Nedir?

Toroslarda Trekking

Trekking sırt çantasıyla yürünen, genellikle önceden planlanan bir rotayı takip ederek ve konaklamalı biçimde gerçekleştirilen doğa yürüyüşleri demektir.

Günübirlik doğa yürüyüşlerini de ifade etmek için de kullanılan bu kelime sıkça “hiking” ile karıştırılır. Yazıda hiking ve trekking arasındaki farkları da araştırdım.

Kamp Malzemeleri

kamp malzemeleri listesi

Kamp malzemeleri seçerken yalnızca konfora ve doğa şartlarına karşı korunmaya odaklanırsanız, elinizde işe yaramayan bir yığın eşya ile kalakalırsınız. Bunları sırtınızda taşıyacağınızı unutmadan, hacim ve ağırlık gibi faktörleri hesaba katarak seçmeniz gerekmektedir.

Yürüyüş ve Dağcılık Çorapları nasıl seçilir? Sentetik ve yün çeşitler

yürüyüş trekking çorapları

Ortalama bir insan 1 kilometre mesafe kat etmek için yaklaşık 1400 adım atar. Yürüdüğünüz yolun inişli çıkışlı olması, yol boyunca karşılaşmanız muhtemel engeller hesaba katıldığında bu sayı hiçbir zaman azalmaz, daha da artar. Doğru çorap seçimi attığınız her adımda konforlu bir yürüyüşün ayrılmaz parçasıdır. Yapacağınız faaliyet ve bulunduğunuz mevsime uygun çorap giydiğinizde su toplaması gibi sıkıntıların oluşmasını da önlemiş olursunuz. Bugünkü yazıda günübirlik doğa yürüyüşü, sırt çantalı uzun mesafe yürüyüşleri ve dağcılık için üretilmiş çorapları inceliyoruz.

Bursa Ketenli Yaylası ve Aras Şelalesi

Ketenli yaylası

Bursa Uludağ yolundan kolaylıkla ulaşılabilen Soğukpınar Köyü çevresinde pek çok güzellik barındırıyor. Bunların en başında Soğukpınar’a birkaç kilometre mesafedeki Ketenli Yaylası ve Uludağ’ın eteklerinde bulunan Ketenli Yaylası üzerinden ulaşabileceğiniz Aras Şelalesi geliyor.

Hamilelik döneminde Doğa Yürüyüşü, Dağcılık ve Tırmanış

hamilelikte trekking

Egzersiz sadece hamilelik döneminde değil; hayatımız boyunca hamilelik öncesinde ve sonrasında yapılması gereken bir aktivitedir. Düzenli ve bilinçli yapılan egzersizler, hem anne hem de bebek için faydalıdır. Hamilelik döneminde yapılan düzenli egzersiz annenin duruş bozukluklarını giderilmesine, sırt, karın ve kasıklardaki kasların çalıştırılmasına, halsizlik ve yorgunluk şikayetlerinin  azalmasına yardımcı olmaktadır. Ayrıca düzenli yapılan yürüyüş gibi faaliyetler, doğumun da kolay geçmesine … Devamı