B12 Vitamin eksikliği neden olur ve nasıl giderilir

b12 vitamini

B12 vitamini eksikliği, hayvansal gıdadan yoksun biçimde beslenmek ve bağırsak emilim sorunları gibi birçok sebepten ötürü ortaya çıkmaktadır. B12 vitamini eksikliği sorunu kişide halsizlikten konsantrasyon problemlerine, ellerin ve ayakların uyuşmasından unutkanlığa uzanan birçok farklı rahatsızlığa neden olabiliyor. B12 eksikliği, ilerlemiş vakalarda depresyon nedenlerinden biri olarak da gösteriliyor.